Логотип КурсесТоп

Как правильно питаться: нутрициология для начинающих

Вы на практике изучите принципы здорового питания. Вместе с нутрициологом составите личный рацион с учётом своих привычек и потребностей. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.
Школа
Skillbox
Документ об окончании
Диплом
Сложность
С нуля
Длительность
2 месяца
Живые вебинары
Индивидуальный рацион питания
Бонусные занятия

Кому подойдет курс

  • Сторонникам здорового образа жизни Пошагово выстроите для себя систему здорового питания. Сможете правильно выбирать и готовить продукты. Научитесь составлять сбалансированное меню при любом бюджете.
  • Желающим контролировать свой вес Подберёте для себя оптимальный рацион — без строгих ограничений и риска срывов. Сможете обновлять меню без подсчёта калорий. Получите поддержку специалиста и единомышленников.

Чему научитесь

  1. Создавать сбалансированный рацион питания
  2. Не допускать переедания
  3. Собирать полезную продуктовую корзину
  4. Понимать состав продуктов по этикеткам
  5. Поддерживать вес в норме и не срываться
  6. Обновлять меню
  7. Грамотно хранить и готовить еду
  8. Делать здоровый выбор в кафе и ресторанах
  9. Составлять оптимальный рацион питания для всей семьи

Программа курса

  • Что такое правильное питание и зачем оно нужно
  • Сбалансированный рацион
  • Как работают диеты
  • Мифы о питании
  • Как рационально покупать продукты
  • Как организовать пространство кухни
  • Как и что готовить
  • Как организовать питание в социуме
  • Как сбалансированно питаться вне дома
  • Бонус-модуль. Как организовать питание детей
  • Итоговая работа. Индивидуальный рацион питания на неделю

Оставить отзыв

Оценка курса:
Перед публикацией отзыва о курсе, он пройдет предварительную модерацию и проверку. При необходимости мы запросим дополнительную информацию по указанному email.
Логотип Skillbox
Skillbox
Оценка4.2
Цена курса
15 731 ₽  13 269 ₽
В рассрочку
2 622 ₽
0 отзывов о курсе