REforma Yoga: основной курс

Эффект от упражнений:

1.Ускорение метаболических процессов

2.Стройное, гибкое тело с ровной осанкой

3.Мышцы не «провисают» в процессе избавления от лишнего веса

4.Значительное улучшение работы всей пищеварительной системы и ЖКТ

5.Сокращение объёма желудка

6.Снижение болей в суставах

7.Стабилизация сна

8. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы и органов дыхания

9.Снижение внутреннего эмоционального напряжения

10.Снижение риска заболеваний

11.Организм всегда в тонусе

12.Повышается тонус и заметно укрепляются мышцы лица

13. Происходит разглаживание мимических морщин

14.Освобождаетесь от следов стресса и напряжения

15.Избавляетесь от мешков под глазами и дряблости век

16.Кожа подтягивается и становится эластичной

17.Возвращается здоровый цвет лица: тон розовеет, а сама кожа становится сияющей

Программа обучения:

Slim Yoga (Йога для снижения веса и коррекции фигуры)

Урок 1. Дыхательные техники для снижения веса

Урок 2. Моделирование мышц ног и ягодичных мышц

Урок 3. Уменьшение объема висцерального жира

Урок 4. Проработка глубоких мышц пресса

Урок 5. Усиление и моделирование нижнего пресса

Урок 6. Техники для улучшения работы кишечника

Урок 7. Разжигание пищеварительного огня

Урок 8. Избавление от токсинов. Ускорение метаболизма

Урок 9. Налаживание работы пищеварительной и выделительной систем

Face Yoga (Йога для лица)

Урок 1. Активизация нейронно-мышечных взаимосвязей (глубокая прорабока мышц лица)

Урок 2. Активные/триггерные точки, Часть 1

Урок 3. Профилактика появления межбровной складки и мимических морщин на лбу

Урок 4. Профилактика нависания верхних век, появления мешков и синяков под глазами

+ 9 разъясняющих видео

+ Bonus. Morning Yoga. 3 урока со ступенчатой разминкой на 5, 10 и 15 минут