Эмоциональный интеллект

Кому подойдёт этот курс:

• Курс подходит тем, кто хочет:
• Понимать свои эмоции и эмоции других, управлять эмоциональным состоянием
• Узнать, как поддерживать себя и близких в стрессовых ситуациях
• Восстанавливаться быстрее: не переживать и не накручивать себя, столкнувшись с негативом
• Разряжать напряжённую эмоциональную атмосферу, но делать это экологично
• Разрешать конфликты на работе и в личной жизни и достигать в них понимания
• Преодолеть страхи и начать развивать свой лидерский потенциал

Программа курса:

• Основы эмоционального интеллекта
• Распознавание эмоций
• Физиология эмоций
• Регуляция собственных эмоций
• Эмоции окружающих: как распознавать и взаимодействовать
• Эмпатия: как проявлять и развивать
• Управление эмоциями в конфликтах и переговорах
• Эмоциональный интеллект и лидерство

Что вы получите в результате:

• Станете лучше понимать себя, научитесь проживать свои эмоции и управлять ими
• Будете лучше понимать окружающих и сможете экологично влиять на них
• Станете меньше переживать о последствиях эмоциональных действий
• Сможете создавать правильный эмоциональный климат в команде и в окружении
• Научитесь управлять эмоциями — своими и оппонентов — в конфликтных ситуациях или эмоциональных переговорах
• Усилите ваш лидерский потенциал в работе и жизни за счёт развития эмоционального интеллекта

Как вы будете учиться:

Видеолекции с теорией и практикой

• Смотрите видеолекции в удобное время, получаете новые знания и делаете практические упражнения во время занятий

Практика в рабочей тетради — workbook

• Получаете инструмент для развития своего эмоционального интеллекта. В тетради — упражнения, техники, ключевая выжимка теории и советы

Тесты — закрепление знаний

• Проходите увлекательные тесты на платформе, чтобы отработать практику и закрепить материал